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具有美白功效的食物 美白的食物汇总

具有美白功效的食物

俗话说,一白遮百丑,白皙细嫩的好皮肤每个女人都想拥有,女生**话小编为你推荐7种具有美白功效的食物,让你不用花大价钱也能天然的白。

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**是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,**酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成**饮料,都是不错的选择。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的的好几倍,**的美眉可以多吃。

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新鲜**含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃**可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

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